Месяц: Июнь 2017

Бег для здоровья и его положительные стороны

Оздоровительный бег – это вид бега, который направлен на укрепление здоровья человека. Для того чтобы начать тренировки не нужны специальные знания и опыт. Этот вид упражнений самый легкий, доступный и эффективный. Для того чтобы узнать как бег влияет на организм,

«Золотые» правила для бегунов

Знаменитый журнал Runner’s World приводит «золотые правила», построенные на опыте любителей бега, профессиональных тренеров и исследованиях ученых. Придерживаясь простых рекомендаций, можно избежать неожиданностей во время занятий спортом. 1. Пробежку следует начинать на

Как усовершенствовать скорость во время игры в футбол

Чтобы стать профессионалом в своей работе, необходимо постоянно усовершенствовать способности и расширять знания. По такому же принципу действуют и футболисты, которые регулярно тренируются для оттачивания навыков. Им необходимо придерживаться определенного режима и