c627bf2f02e249f2

Месяц: Декабрь 2017

Виды физической активности у женщин

Ничего нет опаснее сидяче–лежачего образа жизни для женщины. Часто по причине большой загруженности или лени, женщина отказывается от спорта и активности в свободное время и выходной. Проще поваляться на кровати, полистать журнал, или съесть чего-нибудь сладенького.

Спортивное питание, его назначение и цели

Термин «спортивное питание» известен всем. Во многом благодаря широкому ассортименту биологически активных добавок, которые продаются в специальных магазинах. Гейнеры, порошковые протеины, аминокислоты, даже рыбий жир и особые углеводные таблетки — все это называют

Как подготовиться к марафону легко и без травм

Хотите узнать как тренироваться без травм, в удовольствие и главное, достигать хороших результатов? В книге «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу» подробно об этом написано. Сразу стоит обратить внимание на универсальность книги: 1. Она